Todo el acompañamiento parte de la misma base: fisiología real, un enfoque de psiconeuroinmunología (PNI) que conecta cuerpo, estrés y sistema nervioso, tu contexto concreto y una intervención 360º: nutrición, movimiento y gestión emocional a la vez, no por separado.
A quién va dirigido: síntomas y pérdida de peso en perimenopausia y menopausia, endometriosis, alteraciones tiroideas, cuadros hormonales complejos que necesitan orden, estructura y un plan que funcione, con enfoque PNI. Incluye alimentación, entrenamiento y gestión emocional que van de la mano, con un seguimiento cercano. Es una actuación puntual de 12 semanas. No está pensado para que estés conmigo pagando infinitos meses: es el punto de partida que va a desatascar tu situación y hacer que recuperes tu salud.
Si ya has bajado calorías y ajustado macros sin resultado, el problema no es tu esfuerzo: es que la perimenopausia y la menopausia cambian la sensibilidad a la insulina y la respuesta al cortisol más rápido de lo que una revisión mensual puede seguir. Cada ajuste que se retrasa un mes es un mes más de estancamiento. Por eso en este pack reviso tu alimentación, tu entrenamiento y tu gestión del estrés cada semana, y ajusto en cuanto algo no cuadra, no cuando ya lleva un mes sin moverse. Y el entrenamiento no lo llevas a ciegas, va coordinado con tu pauta y tus analíticas dentro del mismo pack, con una entrenadora que sabe exactamente lo que necesitas.
A quién va dirigido: malas digestiones, hinchazón abdominal, ajuste hormonal y pérdida de peso, para quien busca un punto de partida claro con el mismo enfoque de fisiología y contexto que el Integral, pero sin necesitar ese nivel de personalización diaria.
A quién va dirigido: mujeres que buscan potenciar su fertilidad de manera natural o simplemente preparar su cuerpo para llevar a cabo un embarazo saludable en óptimas condiciones. También indicado para mujeres que deseen aprender métodos de anticoncepción natural basados en el conocimiento y observación de su ciclo.
Qué ofrece: valoración inicial, revisión de pruebas, directrices nutricionales y de suplementación, y aprendizaje del método sintotérmico con mis materiales de pago. Revisiones mensuales y consultas puntuales por email.
A quién va dirigida: a quien ya ha trabajado conmigo antes y necesita retomar el hilo, y también a quien tiene algo puntual que resolver y no necesita un seguimiento continuado, aunque no sea paciente previa.
A quién va dirigida: a quien se plantea el Esencial o el Integral pero antes quiere resolver si es lo que necesita.
No incluye el informe final con pautas, gramajes ni suplementación: eso se entrega solo si continúas con el pack.
¿No sabes si esto es para ti? Reserva una llamada breve de 15 minutos, gratuita y sin compromiso, y lo vemos juntas.
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